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マラソン初心者が走ると息が苦しい 続けられるメニューや筋トレ

体力をつけるためにマラソンをはじめてみたものの、まったくの 初心者なので息は苦しいしぜんぜん走ることができない。 マラソンについて知っておくと、そんな心配はいりませんよ。 無理なく続けられるメニューの立て方やマラソン体質になるための 筋トレまでご紹介しますね。
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