オートミールの食べ方は?そのままでも大丈夫?気になる味は?

オートミール 食べ物 レシピ

オートミールの食べ方は?そのままでも大丈夫?気になる味は?

最近では売り切れたりすることでも話題のオートミール。
食べたことのない人にとってそのまま食べてもいいのか気になります。

なんとなく身体に良さそうで、朝食のイメージがあるような・・
コーンフレークみたいなもの?

オーツ麦を食べやすく加工した食品なのでそのまま食べることはできますよ。

ですが何もせずにそのまま食べてみると・・

オートミールの気になる味や食べ方について解説していきますね。

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オートミールの食べ方って?ほんとうはどうやって食べる?

見た目はこんな感じですよね。やっぱりコーンフレークみたいな食べ方。
実はコーンフレークとある意味一緒です。

基本的な食べ方って?

オートミールのはオーツ麦を食べやすく加工した食品なのでシリアルの
一種なので、コーンフレークと同じです

ただオートミールは硬い食材なので、

コーンフレークやほかのシリアルのようにそのまま食べるとは

いかないですね。

基本的にはふやかして食べます。

50グラム程度を4倍の水(牛乳や豆乳)で加熱して食べたりします。

 

忙しい朝にオーバーナイトオーツ

とってもオシャレな名前ですが(笑)、オーバーナイトオーツとは
牛乳や豆乳に一晩漬けこんでふやかす食べ方です。

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前の日に仕込んでおけば、慌ただしい朝にもササっと食べられますし、
フルーツやヨーグルトと一緒に冷たいオートミールが楽しめます。

最近 流行っている食べ方ですよ。

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オートミールはまずい?一体どんな味なの?

他の人のオートミールの食べ方を色々見てみたり、調べてみても
果物をたくさんのせたり、色々な味付けをしているのが分かります。

ほかのシリアルなら、ちょこっとフルーツやヨーグルト、
牛乳だけでもOKなのに・・。

「オートミールはまずくてそのまま食べられない」なんて声も
ちらほら。どんな味なのか気になりますよね。

基本的に無味で、独特のニオイが強く苦みも感じます。

やっぱりまずそう(笑)そりゃそのまま食べないはずです。

ただ、低カロリーで胚芽の食物繊維やミネラルをそのまま摂取することが
できるすぐれもの。

だから なんとかして食べてるのかもしれないですね。

こちらで簡単で美味しいアレンジレシピをまとめました。

【知らないと失敗⁉】オートミールの食べ方はそのまま?レンジ?簡単アレンジもご紹介!

まとめ

最近話題のオートミールについてまとめてみましたが、なんとなく
食べてみたくなりますよね?

知らないと謎の食べ物ですが、それほど調理が難しいわけでもないので、

手軽に取り入れられそうです。

低カロリーで体に良い食材なのでぜひ朝ごはんの

レパートリーに加えてみては?

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